旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生，防止 “病從口入”。 旅行中的飲食衛(wèi)生，主要有以下幾個方面：
　　◆注意飲水衛(wèi)生。
　　一般來說，生水是不能飲用的，旅游途中飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用多汁的水果代水。
　　◆瓜果一定要洗凈或去皮吃。
　　吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染處，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
　　◆慎重對待每一頓飯，饑不擇食要不得。
　　高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣（推車賣）的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。
　　◆學(xué)會識別飯館餐廳衛(wèi)生是否合格。
　　合格飯館餐廳的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。
　　◆在車船或飛機上要節(jié)制飲食。
　　長途乘車時，由于沒有有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。